직장인 도시락 김밥재료 놀라운 효능 5가지

휴가철과 함께 더위가 물러나면서 새벽에는 쌀쌀한 바람이 자연스레 편의점의 따뜻한 커피를 찾게 만드는 시기가 다가오고 있습니다. 여름내내 밥맛이 없던 시기에 삼각/줄 김밥이 효자노릇을 했었는데요. 직장인 도시락으로도 안성맞춤인 김밥속의 다양한 재료의 효능에 대해 간략히 알아볼까 합니다.

 

▶김밥재료 놀라운 효능
김밥 오이 효능

 

오이

군대를 다녀오신 분이라면, 행군 중에 오이를 먹어본 경험이 있을 것입니다. 열이 많은 사람에게 좋으며, 열을 내리는 효과가 있습니다. 또한 칼로리가 낮아 다이어트 식품이자 붓기를 잘 빼주는 효능을 가지고 있습니다.

 

우엉 효능

 

우엉

풍부한 섬유소질을 가지고 있는 우엉은 오이와 마찬가지로 살을 빼려는 이들에게 좋은 재료(음식)라고 할 수 있습니다. 중국에서는 약재로, 유럽에서는 관상용으로 키우기도 한 우엉은 김밥 외에도 다양한 음식과 어울리며 조림이나 찜 등 다양한 음식과도 좋은 궁합을 보여주는 친구입니다.

쫄깃한 식감의 우엉은 김밥재료시 필수라고 할 수 있습니다.

 

깻잎

쌈의 필수재료인 깻잎과 밥은 상당히 궁합이 맞습니다. 특유의 향으로 인해 풍미가 더해지고, 위장장애가 있는 분들에게 좋은 효과를 보이고 있습니다. 김밥재료 깻잎은 첫째로 항암작용을 꼽을 수 있는데요. 항산화 성분(베타카로틴&파이톨)이 암세포 공격을 한다고 합니다.

멜라닌 색소를 생성하지 억제하기도 하고 주름개선에 효과적인 비타민 A,C가 풍부하기 때문에 자주 드시는걸 권해봅니다.

 

소고기 불고기 김밥

 

소고기 불고기

소고기 불고기는  다이어터들에게 좋은 음식으로 단백질이 많이 섭취되어 있으며, 노화 방지를 막아주는 비타민 B가 함유되어 있습니다. 피부미용에도 좋다고 하니  일부로라도 먹으면 좋겠습니다.

 

단무지

키워드만 나열한다면.. 감기효능에 좋으며, 숙취 해소에 좋은 단무지입니다. 소고기 불고기와 마찬가지로 피부미용과 노화방지에 효과입니다. 무는 살균작용을 하기 때문에 상처난 곳에 사용하면 좋습니다.

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